Mendengarkan musik yang Anda sukai tidak menghibur Anda. Menurut hasil penelitian, manfaat mendengarkan musik secara tidak sadar dapat mengubah suasana hati Anda dan membantu Anda lebih fokus. Manfaat musik juga dapat memiliki efek pada beberapa bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori dan penglihatan.

“Sebagai contoh, sebuah studi baru-baru ini di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan sebab akibat antara musik dan bagian-bagian penting otak yang merespons rangsangan (makanan, cahaya, dan seks),” kata Dr. Victoria Williamson, seorang dosen psikologi dari Goldsmiths College di London. Katanya.

Manfaat kesehatan dari mendengarkan musik

Selain menyenangkan dan menghibur, manfaat mendengarkan musik yang menakjubkan terbukti secara ilmiah.

Perkembangan Mood (Mood)

Saat mendengarkan musik, reaksi orang sering berubah. Namun, terlepas dari pilihan musik Anda, sebuah studi 2011 di Nature Neuroscience di Kanada menunjukkan bahwa mendengarkan musik favorit Anda dapat membantu menyelesaikan suasana hati yang buruk.

Penelitian di McGill University di Montreal menunjukkan bahwa manfaat mendengarkan musik dapat memicu pelepasan dopamin.

“Otaknya sangat kompleks – ada banyak elemen dalam menciptakan perasaan bahagia – direktur informasi pikiran-mental di Bridget O’Connell, tidak mengherankan bahwa ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin dikaitkan dengan perasaan senang.”

Sementara itu, sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa mendengarkan musik dapat secara positif memengaruhi suasana hati saat mengemudi, yang mungkin mengarah pada perilaku yang lebih aman daripada mendengarkan musik. Jika Anda merasa frustrasi dengan kemacetan lalu lintas, putar musik untuk meningkatkan pikiran Anda. Ini tidak akan merusak kinerja mengemudi Anda – bahkan dapat membantu mengemudi lebih aman.

Mengurangi rasa sakit

Manfaat musik dapat mengurangi rasa sakit dengan melepaskan endorfin (hormon yang mengurangi rasa sakit). Dengan mendengarkan lagu-lagu favorit Anda, Anda dapat mengalihkan perhatian dan bersantai.

Meningkatkan stamina saat berolahraga

Musik dapat memengaruhi suasana hati Anda, terutama saat berolahraga. Jika Anda memainkan musik dengan kecepatan lambat, itu juga akan mempengaruhi daya tahan, kecepatan dan kecepatan secara otomatis selama latihan. Untuk tujuan ini, pilih lagu yang cukup cepat untuk membakar lebih banyak kalori, karena tubuh secara otomatis bergerak lebih cepat.

Mendengarkan musik saat berolahraga akan memiliki efek yang mengesankan pada tubuh dan memungkinkan Anda berolahraga untuk waktu yang lebih lama.

Mendengarkan musik tertentu dapat membantu Anda bekerja lebih cepat. Sebuah studi yang dilakukan di Brunel University di London Barat menunjukkan bahwa manfaat musik dapat membantu meningkatkan daya tahan hingga 15 persen, meningkatkan moral dan efisiensi energi hingga 1-2 persen.

Mendengarkan musik membantu mengurangi stres

Manfaat lagu dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari American Music Therapy Association. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan bahwa pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum operasi kurang stres dan kurang santai.

Terapi musik juga dapat membantu menenangkan sel dan menormalkan detak jantung. Jadi dengarkan musik favorit Anda sebelum melihat saat-saat menegangkan dalam hidup Anda (Sumber chordeasy.com).

Tingkatkan kinerja

Musik otomatis akan membantu Anda fokus melakukan bisnis di kantor. Tetapi beberapa lagu yang sangat emosional untuk Anda, suka atau tidak, akan menghilangkan fokus dalam pekerjaan Anda.

Satu studi menunjukkan bahwa manfaat musik dengan ritme cepat dapat merangsang gelombang otak untuk berdering selaras dengan ritme. Akibatnya, otak menjadi lebih mudah untuk fokus dan berpikir tajam.

Uncategorized

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*